Sabe como você pode sair do sedentarismo ? Escovando os dentes ! Veja a seguir quantas calorias você gasta com atividades que já estão incorporadas ao seu dia a dia :
Subir um lance de escada : Gasta 72 calorias .
Caminhar por 30 minutos: Gasta 111 calorias .
Levantar do sofá para trocar o canal da TV : Gasta 73 calorias .
Escovar os dentes por 15 minutos : Gasta 23 calorias .
Lavar a louça por 15 minutos : Gasta 37 calorias .
Varrer a casa : Gasta 147 calorias .
Tomar banho : Gasta 45 calorias .
Dar uma volta de bicicleta : 240 calorias .
Ta vendo , meninas ! Atividades simples do dia a dia pode fazer com que você emagreça sem perceber e sem entrar em dietas paranóicas kkkkkkkkk ! Beijos e até o próximo post !
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